La menopausia no solo marca el fin de una etapa, sino también el inicio de un nuevo camino que merece ser comprendido y acompañado. Hay momentos en la vida en los que tu cuerpo comienza a enviarte señales que no puedes ignorar: te despiertas sudando en medio de la noche, aunque el cuarto esté frío; […]
Descubre cómo transformar el silencio incómodo en una herramienta poderosa de control emocional y crecimiento personal con enfoque estoico y práctico. ¿Te cuesta mantenerte en silencio cuando las conversaciones se apagan? ¿Sientes ansiedad cuando nadie dice nada y el ambiente se llena de tensión? ¿Te incomoda ese espacio vacío donde pareciera que algo debería pasar,
Silencio incómodo: tu superpoder Read More »
La llegada de la menopausia suele venir acompañada de altibajos emocionales intensos. Muchas mujeres describen esta etapa como una “montaña rusa” de cambios de humor: momentos de irritabilidad, tristeza repentina, ansiedad e incluso episodios depresivos. Estas fluctuaciones tienen una base biológica clara: durante la perimenopausia y la menopausia temprana disminuyen drásticamente hormonas clave como el
Cómo manejar la montaña rusa emocional al inicio de la menopausia Read More »
Cuando hablamos de la menopausia, casi automáticamente pensamos en mujeres: los cambios de temperatura, los cambios hormonales, los altibajos emocionales, resequedad vaginal, y un montón de otros síntomas asociados con la menopausia en las mujeres. Pero, ¿sabías que los hombres también atraviesan su propia “crisis hormonal”? No, no es un mito. Aunque no se les
La menopausia masculina: La andropausia Read More »
Según el Informe Mundial de la Felicidad 2025, Finlandia se mantiene como el país más feliz del mundo por 8 año consecutivo. Este informe, auspiciado por la ONU a través de la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, evalúa la felicidad de los ciudadanos en 143 países, considerando factores como el PIB per cápita,
En un contexto social marcado por la hiperconectividad y la constante exposición a las opiniones externas, la capacidad de mantener la privacidad emocional se presenta como un componente esencial para preservar la salud emocional y la salud mental. La privatización de la vida emocional no implica aislamiento, sino el desarrollo de límites saludables que permitan
La andropausia: síntomas, causas y tratamientos para el envejecimiento masculino. Aunque el término “menopausia masculina” se utiliza a menudo para simplificar, el término médico correcto para los cambios hormonales que experimentan algunos hombres a medida que envejecen es andropausia o deficiencia de testosterona de inicio tardío (LOH). Si bien comparte algunas similitudes con la menopausia
La Andropausia: Causas, 9 Síntomas y Tratamientos de la Menopausia Masculina Read More »
La vida de una madres solteras está llena de desafíos que pueden generar sentimientos de impotencia o victimización. La victimización es el proceso por el cual una persona sufre daño físico, emocional o psicológico como consecuencia de un abuso, delito, discriminación o evento traumático, como por ejemplo, un divorcio o una separacion. Victimizacion también puede
¿Cómo la Inteligencia Emocional me ayudó a cambiar mi vida? Entre los 20s y los 30s, yo estaba enojada con el mundo. Divorciada con tres niños under tres antes de los veinticinco, trabajando diecinueve horas al día, los siete días de la semana, las responsabilidades de mi familia natural y las responsabilidades de mis hijos,
Inteligencia emocional para las madres solteras Read More »
Madres solteras, inteligencia emocional y objetivos personales: Descubre cómo la gestión emocional puede ser tu aliada para lograr el éxito personal y familiar. Una Perspectiva de Salud Emocional y Mental La vida de una madre soltera está marcada por múltiples desafíos que afectan tanto la salud emocional como mental. En general, la teoría de la
