inteligencia emocional

Transformación del trauma desde la Terapia Cognitivo-Conductual: 3 técnicas con evidencia científica

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Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una intervención psicológica basada en la evidencia, utilizada ampliamente en el tratamiento de trastornos derivados de experiencias traumáticas. Su efectividad ha sido respaldada en múltiples metaanálisis que validan su capacidad para reducir síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático (TEPT) (Hofmann et al., 2012). A continuación se describen tres técnicas […]

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El contagio de las emociones: una mirada académica y funcional al fenómeno interpersonal

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emociones

Ojo mi amiga, La transmision de las emociones negativas, como la ira o la ansiedad, es significativamente transmissible de las madres a los hijos.  Un estudios academico sobre la transmisión emocional en familias monoparentales encabezadas por la madres solteras mostro que la ansiedad y la ira inmediatas es transmitida unilateralmente de las madres a los

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Un análisis desde la inteligencia emocional para madres solteras:Sanación Emocional Post-Ruptura

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Inteligencia emocional, emocional

Por la Dra. Iberkis Faltas Inteligencia emocional: comprenderla y aplicarla es clave para que una madre soltera pueda sanar tras una ruptura amorosa y reconstruir su vida desde la autenticidad y la fortaleza interior. En la vida emocional de una madre soltera, una ruptura amorosa no representa simplemente el final de una relación sentimental. Es,

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Emociones y comunicación: Sientes que cuando hablas nadie te escucha?

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Emociones

Emociones y comunicación real: Descubre por qué escuchar de verdad va más allá de oír palabras. Aprende a reconocer las emociones ocultas en las conversaciones cotidianas y a desarrollar una escucha consciente para fortalecer tus relaciones personales. ¿Alguna vez has tenido una conversación con alguien que, al final de la conversación, te sientes cómo sí

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¿Por Qué la Gente Recuerda Tus Errores Pero Olvida Tus Aciertos? Memoria Selectiva

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Memoria Selectiva, vida, madre soltera

Mi amiga, hablemos de La extraña memoria selectiva de las personas. Una realidad sin filtros de la vida. Especialmente porque esa memoria selectiva de las personas es lo que permite que nadie se olvide de tus errores… Ni siquiera tú. Esa memoria selectiva también es culpable de que muchas personas no se acuerden de las

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Cómo superar el miedo a la soledad después de una ruptura emocional? ¿Cómo superar el miedo a la soledad tras una ruptura sentimental? Prueba estos 7 consejos.

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la soledad

La soledad que sigue a una ruptura no solo revela el vacío que dejó la otra persona, sino también el abandono que muchas veces hemos tenido con nosotras mismas. Porque las rupturas con las parejas son tres veces más intensas? Porque cuando rompes con tu pareja, no estás perdiendo solamente a la persona: también estás

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Inteligencia Emocional: El Arte de Transformar tus Emociones en Poder Personal

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Inteligencia Emocional

¿Por qué vivimos en guerra con nuestras emociones? La respuesta está en la falta de inteligencia emocional porque desde pequeñas nos han condicionado que sentir cualquier otra emoción aparte de la felicidad un problema. Yo me acuerdo crecimiento en la República Dominicana donde nadie nunca habló de depresiones, estrés mental, salud mental, o salud emocional,

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Señales silenciosas de que por dentro te estás derrumbando…aunque por fuera sigas funcionando.

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Señales silenciosas, emocional

Descubre las señales silenciosas que indican enfermedades emocionales como ansiedad, depresión o estrés crónico, y aprende cómo reconocerlas y cuidarte a tiempo. ¿Alguna vez te has sentido agotada sin saber por qué? ¿Has seguido funcionando en modo automático, cumpliendo con tus responsabilidades, mientras por dentro sientes que algo está a punto de estallar y desmoronarse?

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Silencio incómodo: tu superpoder

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Silencio incómodo

Descubre cómo transformar el silencio incómodo en una herramienta poderosa de control emocional y crecimiento personal con enfoque estoico y práctico. ¿Te cuesta mantenerte en silencio cuando las conversaciones se apagan? ¿Sientes ansiedad cuando nadie dice nada y el ambiente se llena de tensión? ¿Te incomoda ese espacio vacío donde pareciera que algo debería pasar,

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Ranking Mundial de la Felicidad 2025: Descubra 3 características clave para el bienestar de las personas

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Felicidad

Según el Informe Mundial de la Felicidad 2025, Finlandia se mantiene como el país más feliz del mundo por 8 año consecutivo. Este informe, auspiciado por la ONU a través de la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, evalúa la felicidad de los ciudadanos en 143 países, considerando factores como el PIB per cápita,

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