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La soledad que sigue a una ruptura no solo revela el vacío que dejó la otra persona, sino también el abandono que muchas veces hemos tenido con nosotras mismas. Porque las rupturas con las parejas son tres veces más intensas? Porque cuando rompes con tu pareja, no estás perdiendo solamente a la persona: también estás […]
Descubre las señales silenciosas que indican enfermedades emocionales como ansiedad, depresión o estrés crónico, y aprende cómo reconocerlas y cuidarte a tiempo. ¿Alguna vez te has sentido agotada sin saber por qué? ¿Has seguido funcionando en modo automático, cumpliendo con tus responsabilidades, mientras por dentro sientes que algo está a punto de estallar y desmoronarse?
La llegada de la menopausia suele venir acompañada de altibajos emocionales intensos. Muchas mujeres describen esta etapa como una “montaña rusa” de cambios de humor: momentos de irritabilidad, tristeza repentina, ansiedad e incluso episodios depresivos. Estas fluctuaciones tienen una base biológica clara: durante la perimenopausia y la menopausia temprana disminuyen drásticamente hormonas clave como el
Cómo manejar la montaña rusa emocional al inicio de la menopausia Read More »
En un contexto social marcado por la hiperconectividad y la constante exposición a las opiniones externas, la capacidad de mantener la privacidad emocional se presenta como un componente esencial para preservar la salud emocional y la salud mental. La privatización de la vida emocional no implica aislamiento, sino el desarrollo de límites saludables que permitan
¿Cómo la Inteligencia Emocional me ayudó a cambiar mi vida? Entre los 20s y los 30s, yo estaba enojada con el mundo. Divorciada con tres niños under tres antes de los veinticinco, trabajando diecinueve horas al día, los siete días de la semana, las responsabilidades de mi familia natural y las responsabilidades de mis hijos,
Inteligencia emocional para las madres solteras Read More »
¿Eres madre soltera? Aprende a evitar 5 errores de inteligencia emocional y fortalece tu bienestar. ¡Lee nuestro artículo ahora! La maternidad es un desafío en cualquier circunstancia, pero ser madre soltera añade un nivel adicional de responsabilidad y crecimiento personal. Las madres solteras no solo enfrentan las responsabilidades habituales de la crianza, sino que también
Lecciones de Inteligencia Emocional para Madres Solteras: 5 Errores a Evitar Read More »
La inteligencia emocional es una habilidad ampliamente estudiada y validada como un factor crítico en las emociones, y el bienestar personal, las relaciones interpersonales, la salud emocional, el manejo de las emociones, y el éxito en general. Inteligencia emocional y como desarollarla. Según los psicólogos Salovey y Mayer (1990), la inteligencia emocional se define como
Inteligencia Emocional para tu Vida Personal: 8 Claves Científicas Read More »
Table of Contents Cómo Silenciar el Bullicio Emocional y Recuperar tu Paz Mental. El bullicio emocional es ese ruido interno constante: preocupaciones, miedos y ansiedades que pueden abordarnos en cualquier momento. A menudo puede ocurrir cuando nos despertamos, inundando nuestra mente con pensamientos no resueltos, responsabilidades y dudas. A medida que avanza el día,
Cómo Apagar el Bullicio Emocional y Recuperar la Paz Interior: 9 estrategias discutidas Read More »
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural del cuerpo frente a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes. Aunque esta reacción puede ser útil en el corto plazo para enfrentar desafíos, el estrés prolongado o crónico puede tener efectos significativos en la salud física, emocional y mental. El estrés emocional se define
Cómo el Estrés Afecta tu Cuerpo y Mente: Causas, Consecuencias y Soluciones Read More »
El aumento de peso después de una histerectomía es un riesgo común, pero no es inevitable. Depende de varios factores, incluyendo cambios hormonales, metabolismo, actividad física y dieta. Aquí están los principales riesgos y razones detrás del aumento de peso tras la cirugía: Cambios Hormonales y Su Impacto en el Cuerpo tras una Histerectomía con
La Gordura Después de una Histerectomía Read More »
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